4 remedios naturales para limpiar y fortalecer pulmones

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4 remedios naturales para limpiar y fortalecer pulmones



Existen plantas medicinales que se asocian al funcionamiento pulmonar y aunque las evidencias sobre su eficacia es limitada. Aquí te mostramos 4 remedios caseros para fortalecer pulmones y limpiarlos.

Los pulmones forman parte del aparato respiratorio y está situado dentro del tórax, protegidos por las costillas y a ambos lados del corazón. Se encarga de transportar aire desde el exterior del cuerpo hasta la sangre. Pero a lo largo de la vida, muchos factores afectan la funcionalidad de los pulmones como agentes contaminantes del exterior o causa de malos hábitos como el consumo de cigarros.

Por ello, es importante mantener un estilo de vida saludable para proteger la salud pulmonar. Sin olvidar revisiones médicas que ayudan a prevenir enfermedades y aquí te mostraremos 4 remedios caseros para fortalecer pulmones y respirar mejor.

VAPOR DE EUCALIPTO
Es una de las plantas medicinales más utilizadas para fortalecer los órganos del sistema respiratorio, gracias a su aroma mentolado. Al realizar vaporizaciones se permite la máxima apertura de los bronquios. Un estudio publicado en Alternative Medicine Review reveló que el vapor del eucalipto ayuda a combatir enfermedades como bronquitis, asma y enfermedad pulmonar.

Ingredientes
2 cucharadas de hojas de eucalipto
8 tazas de agua al punto de ebullición

Preparación
-HERVIR agua y añadir las hojas de eucalipto.
-TAPAR la olla para que se concentre el vapor.
-ACERCAR el rostro a la olla e inhalar el vapor mentolado durante unos minutos.

Rápidamente sentirás mejoría al respirar.

2. CASTAÑA DE INDIAS
Las castañas sirven como remedio para fortalecer el sistema respiratorio, gracias a contenido de escina. De acuerdo al estudio de Experimental and Therapeutic Medicine, la escina actúa como un antiinflamatorio.

Ingredientes
1 cucharadita de castaña de IndiasUna taza de agua hirviendo.

Preparación
-AGREGA las castañas de Indias en la taza de agua hirviendo.
-DEJA reposar por un momento y procede a colar el producto obtenido

Se recomienda tomar de 2 a 3 veces por semana para combatir problemas respiratorios como asma, tos o bronquitis.

3. INFUSIÓN DE REGALIZ
Este remedio natural ayuda a combatir las irritaciones en el aparato respiratorio. De acuerdo a un estudio publicado en Acta Pharmaceutica Sinica B, tiene propiedades antivirales.

Ingredientes
1 trozo de raíz de regaliz.Una taza de agua.

Preparación
-CALIENTA agua y cuando empiece a hervir, agrega el trozo de raíz de regaliz y deja reposar durante 5 minutos.
-CUELA el líquido en una taza y precede a tomar.

Recuerda que este té no se debe tomar por personas que tengan problemas de hipertensión. Es importante consultar siempre los síntomas con el médico.

4. HOJAS DE LAUREL
Uno de los remedios caseros más empleados por las abuelitas son las hojas de laurel, ya que la utilizan para dejar de fumar y aliviar irritaciones en vías respiratorias.

Ingredientes
2 hojas de laurel.Una taza de agua

Preparación
-CALIENTA el agua hasta que hierva.
-AÑADE las hojas de laurel y deja que se mezcle a fuego lento durante 5 minutos.
-RETIRA del fuego y tapa el té para que se concentren los aromas por 10 minutos
.
Consumir dos veces a la semana para que los pulmones se fortalezcan.