Qué debes hacer y qué no para preparar un maratón

[SHAKIRA]

El running es un deporte que gana día tras día más adeptos. La posibilidad de practicarlo cuando a cada uno le sea más cómodo, el poco material necesario o la libertad de cada uno para adaptar el entrenamiento a las capacidades propias son algunos de los puntos a favor de este ejercicio. De ahí, que cada vez más corredores se preparen para poner en práctica todo lo entrenado en carreras populares. 10km, 15km e incluso media Maratón (21km), son algunas de las distancias más comunes en las pruebas populares, pero tras ellas siempre llega la curiosidad por la prueba más exigente: el Maratón.

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